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Schlafprobleme und was man dagegen tun kann

Schlafstörung hat man, wenn man mehrere Tage lang schlecht schlafen bzw. einschlafen kann.
Wichtig ist auch, wie man sich an dem Tag danach fühlt. Fühlt man sich schlapp und kaputt, deutet das auf Schlafstörungen hin.

Ursachen können zum Beispiel ein unregelmäßiger Schlafrythmus sein, oder Atemprobleme.

Der Regensburger Psychiatrie- und Psychotherapie-Professor rät deswegen, immer zur selben Zeit ins Bett zu gehen, aber auch keinen Kaffee oder Alkohol vor den Schlafengehen zu trinken.


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WebReporter: berti999
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Schlaf
Quelle: www.menshealth.de

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