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Auch Walnüsse wirken gegen zu hohen Cholesterin-Spiegel

Allgemein kann man durch den Verzehr von 150 Gramm Nüssen je Woche das Herzinfarkt-Risiko um bis zu 50 % senken.

Durch eine Diät-Versuchsreihe fand man heraus, dass Walnüsse sogar besonders gut sind.

Sie senken nicht nur allgemein den Cholesterin-Gehalt im Blut, sondern auch insbesondere die gefährlichen LDL-Werte.

Sie haben zwar auch ungesättigte Fettsäuren (n-3 und n-6) wie Fischöl und Sojaprodukte, beeinflussen den Stoffwechsel aber anders.

Obwohl die Testpersonen sich täglich mit 48 Gramm Walnüssen zusätzlich 1850 Kalorien reinzogen, nahm niemand innerhalb des halben Jahres der Versuchsdauer an Gewicht zu.


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WebReporter: Lindwurm
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Spiegel
Quelle: warp6.dva.de

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