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Prüfungsangst: Beruhigungsmittel helfen nicht

Viele sind vor Prüfungen, egal ob mündlich oder schriftlich, aufgeregt. Problematisch ist es allerdings, wenn der Prüfling in Panik gerät, dann ist ein Versagen vorprogrammiert.

In so einem Fall helfen weder Beruhigungsmittel oder andere Medikamente oder Alkohol. Dies vermindert nur die Leistungsfähigkeit. Autogenes Training oder andere Entspannungsübungen haben sich zur Beruhigung bewährt.

Hilfreich ist es auch, wenn die Prüfungssituation vorher geprobt wird, und der Prüfling sich selber realistische Ziele setzt. Falls alles nicht hilft, sollte man um ein kleine Prüfungsunterbrechung bitten.


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WebReporter: Quipu
Rubrik:   Freizeit
Schlagworte: Prüfung
Quelle: www.familie.de

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