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Fit bis ins hohe Alter - Mit 80 noch knackig wie 20

Um im Alter noch fit zu sein sollte man ab dem dreißigsten Lebensjahr nicht so einfach zusehen wie die Muskelmasse sich langsam in Fett umwandelt, sondern man sollte etwas tun, damit die Muskeln erhalten bleiben.

Die Muskeln die am meisten leiden wenn kein Sport getrieben wird, sind die Bauch- und Rückenmuskeln. Daraus folgt, dass häufig Gelenk- und Rückenschmerzen auftreten.

Durch Muskelaufbau bekommt man auch bessere Laune, da die Psyche auch eine wichtige Rolle spielt. Ebenfalls wird man vor Knochenbrüchen geschützt.


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WebReporter: PsychoBonbon
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Alter, Fit
Quelle: www.fitforfun.de

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