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Weniger ist oft mehr - So bekommt man starke Muskeln

Wer bisher im Fitnessstudio oder auch zu Hause schwere Gewichte zum Muskelaufbau genommen hat, sollte sich jetzt umstellen auf Leichtgewichte.

Der Sinn des ganzen: Nicht soviel sondern lieber länger heben.

Seine Übungen sollte man auch sehr abwechseln. Nicht immer nur die gleiche Übung für jede Muskelpartie. Ein schöner Muskel entsteht dann, wenn er immer wieder in neue Angriffswinkel kommt.


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WebReporter: PsychoBonbon
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Muskel
Quelle: www.fitforfun.de

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