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Frage der Fragen und die Antwort: Was ist das richtige Körpergewicht?

Diese Frage stellen sich tagtäglich Millionen auf dieser Welt. Die Antwort ist dabei ganz simpel. Ideal ist, wenn man sich wohl fühlt.
Dennoch gibt es vor allem Frauen, die ständig eine Diät machen wollen.

Dabei gibt es einen sog. Set-Point. Dies ist das Gewicht, welches biologisch festgelegt ist und auch nicht gravierend unterschritten werden kann. Will man aber dennoch eine Orientierung, so kann man sich am BMI (Body Mass Index) orientieren.

Wer dennoch abnehmen will, sollte seine Kalorienzufuhr reduzieren. 1200 kcal sollten es am Tage aber mindestens sein.
Um ein 1 kg Gewicht zu verlieren, müssen langfristig (!) 7000 kcal weniger aufgenommen werden.


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WebReporter: prinzeßchen
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Körper, Frage, Antwort
Quelle: www.lifeline.de

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