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Starke sportliche Belastung führt nur zur geringen Fettabnahme

Wer abnehmen wil,l sollte sich beim Sport nicht zu sehr verausgaben. Bei leichten und vor allem ausdauernden Tätigkeiten wie Radfahren oder Laufen ist der Energieaufwand des Körpers viel höher als bei hartem Training.

Dies hat man an der Universität Maastricht nun zweifelsfrei festgestellt. Untersucht wurden 30 Personen. Ein Teil davon absolvierte ein hartes Fitnessprogramm, die anderen betätigten sich mit leichter Gymnastik und gelegentlichem Training.

Ergebnis: Durch die starke sportliche Belastung forderte der Körper mehr Pausen, in denen es aber zu keiner Fettabnahme kam. Die Leicht-Trainierer hielten länger durch und im Endeffekt verbuchten sie eine deutlichere Gewichtsreduktion.


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WebReporter: Sophor
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Belastung
Quelle: www.pnn.de

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