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Sonnenlicht beseitigt Schlafprobleme

Bei älteren Menschen kann es durchaus vorkommen, das sie nicht richtig einschlafen können oder auch öfters in der Nacht aufwachen. Das kann damit zusammenhängen, das sie nicht oft genug ausser Haus kommen.

Neuesten Erkenntnissen zufolge, ist regelmäßiges Spazierengehen eine Alternative. Die Zirbeldrüse ist verantwortlich für den Schlaf-Wach-Rhythmus und braucht aber auch gleichzeitig das Tageslicht.


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WebReporter: Tintifax
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sonne, Schlaf
Quelle: www.sueddeutsche.de

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