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Mit richtiger Nahrung zum gesunden Schlaf - Das geht?

Man kann nicht einschlafen wenn man einen vollen Magen hat und wenn man einen leeren Magen hat auch nicht. Manche Nahrung begünstigt das einschlafen einiges kann aber auch rückwirkend wirken.

Nahrung die das einschlafen begünstigt: Honigmilch, Bier (in geringen Mengen), Wein, Tee und Bananen.

Man kann schlecht einschlafen bei Zucker und fett- und kohlenhydratreicher Nahrung.


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WebReporter: PsychoBonbon
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Schlaf, Nahrung
Quelle: www.gesundheit.t-online.de

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