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Gazelle oder Trampeltier?

Wer viel und gerne läuft sollte einen eigenen und guten Laufstil entwickeln.

Die Faktoren für einen guten Laufstil sind: Bewegungsökonomie, gute Koordination, möglichst geringe Auf- und Abbewegungen des Körperschwerpunktes und Schrittlänge nach Belieben zu variieren.



Vor dem Laufen sollte man sich gut aufwärmen. Bei der Quelle findet man noch ein paar Übungen.


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WebReporter: PsychoBonbon
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Trampeltier
Quelle: t-online.netdoktor.de

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