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Diese Dinge stören unseren Schlaf

Vor dem Schlafengehen noch mal schnell alle Social-Media-Kanäle checken? Wirkt sich das wirklich auf einen gesunden Schlaf aus?

Das Magazin "Freundin" verrät, welche Dinge garantiert einen erholsamen Schlaf stören, wenn sie direkt vor dem Schlafengehen gemacht werden. Demnach sollte man nicht noch schnell den Facebook-Feed checken, bevor man die Augen schließt, denn das grelle Licht wirkt sich negativ aufs Einschlafen aus.

Gesättigte Fette oder Zucker vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen, ist ebenfalls eine schlechte Idee. Auch Obst, Alkohol und Koffein sollten vermieden werden.


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WebReporter: prinzle
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Smartphone, Schlaf, Störung
Quelle: freundin.de

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10 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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15.03.2016 17:44 Uhr von Old_Sparky
 
+7 | -3
 
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Wieso vor dem Schlaf?
Meine Alte schnarcht wie Sau und reisst mich aus dem Schlaf^^
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15.03.2016 18:44 Uhr von architeutes
 
+8 | -1
 
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Der Liebhaber meiner Frau stört mit seinen Schweißfüßen.
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15.03.2016 19:04 Uhr von nchcom
 
+10 | -3
 
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Also am besten erst gar nicht mehr aufstehen und die Faulheitsregeln 1 - 199 strikt einhalten

Hier ein Auszug:
Faulheitsregel Nr.1 :Wenn es zu weit Weg ist, brauchst du es nicht!
Faulheitsregel Nr. 2:
Wenn etwas unter dein Bett fällt, ist es weg.
Für immer!
Faulheitsregel Nr. 3:
Wenn man erfährt dass man sich das Essen selber machen muss, hat man plötzlich keinen Hunger mehr.
Faulheitsregel Nr. 4:
Alles was zwischen 1m und 1,20m weit weg liegt, wird mit dem Fuß geangelt!
Faulheitsregel Nr. 5
Ist es nicht auf der ersten Seite von Google, existiert es nicht!
Faulheitsregel Nr. 6:
Wenn es dir niemand holt, dann brauchst du es nicht mehr!
Faulheitsregel Nr. 7:
Aufräumen muss man erst, wenn das WLAN-Signal nicht mehr durchkommt!
Faulheitsregel Nr. 8 :
Jede Strecke, die länger als mein Auto ist, wird gefahren!
Faulheitsregel Nr. 9:
Der Mülleimer ist erst voll, wenn sich nichts mehr drauf stapeln lässt!
Faulheitsregel Nr. 10:
Die AGBs werden immer und ohne sie zu lesen akzeptiert!
Faulheitsregel Nr. 11:
Wenn man einmal die Jogginghose an hat, verlässt man nicht mehr das Haus.
Faulheitsregel Nr. 12:
Wenn die Fernbedienung zu weit weg ist, dann wird plötzlich alles Interessant was gerade läuft.
Faulheitsregel Nr. 13:
Du trinkst nachts nur etwas, wenn es direkt neben dem Bett steht.
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15.03.2016 23:12 Uhr von kingoftf
 
+1 | -2
 
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Auch kein Sex vorm Schlafengehen?
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16.03.2016 12:38 Uhr von Infidel
 
+2 | -0
 
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Vor dem Schlafengehen nicht mehr aufs Handy schauen, da müssen wir alle die alten Pornohefte wieder ausgraben.
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16.03.2016 20:52 Uhr von oldtime
 
+0 | -1
 
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Diese Dinge stören unseren Schlaf:

Nachbarn, Nachbarn, Nachbarn
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16.03.2016 23:49 Uhr von anonymous2015
 
+0 | -1
 
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koffein...wat fürn blödsin...ich trinke sogar vor dem schlafen gehen kaffee...und schlafe gut ein und durch.

alk weiss ich nicht, da ich radikal gegen alles mit alkohol bin. wie ein exraucher gegen raucher [nein ich bin kein trockener alki!]

milch und zucker sind auch blödsin, da mein kaffe immer mit reichlich milch und zucker ist.


ich denke ehr das die genannten sachen iduviduell wirken können...und nicht generell als störend/problematisch zu sehen sind.
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17.03.2016 10:19 Uhr von ElrondMcBong
 
+1 | -0
 
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@ anonymous2015
Dass deine Kaffe-vor dem Schlaf-verträglichkeit ein Einzelfall ist, ist natürlich völlig ausgeschlossen...
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17.03.2016 17:20 Uhr von daiakuma
 
+2 | -1
 
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Das Magazin "Freundin" hat n Sche*ß von ner Ahnung. Aber danke... nicht!
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19.03.2016 00:22 Uhr von alaskapop
 
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das beste ist vor den schlafen gehen, ein glas kaltes wasser und danach sex, rauchen und wieder ins bett gehen. frau eingeschlafen wieder wach küssen und wieder sex danach sind alle so müde das man sich fast nicht mehr bewegen kann, aber dafür schlaft man gut und zufrieden.

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