15.03.16 15:41 Uhr
 252
 

Fehler beim Joggen, die sich vermeiden lassen

Vor oder nach dem Laufen stretchen? Lieber Ausdauer- oder lieber Krafttraining machen? Wer ungeübt und unerfahren mit dem Laufen beginnt, macht häufig Fehler.

Das Magazin "Freundin" hat die fünf häufigsten Fehler beim Laufen zusammengefasst. Wer versucht diese zu vermeiden, steigere seine Leistung nicht nur gemächlich, sondern auch langfristig und erfolgreich.

Zu schnelles Laufen zum Beispiel sorgt zwar dafür, dass man mehr Kalorien verbrennt, weil man mehr Energie benötigt, jedoch ist langsames Laufen besser, um die Fettreserven zu beseitigen. Außerdem sollte die Dauer des Trainings ca. 20 bis 30 Minuten betragen.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: prinzle
Rubrik:   Freizeit
Schlagworte: Fehler, Geschwindigkeit, Joggen, Ratschlag
Quelle: freundin.de

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Nackt-Öl-Wrestling und Wet-T-Shirt-Contest: So sexy ist Wacken
Rio de Janeiro: Sohn von syrischem Machthaber nimmt an Mathematik-Olympiade teil
USA: Zehnjähriger kommt ins Stolpern und findet Millionen Jahre alte Stoßzähne

Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben

1 User-Kommentar Alle Kommentare öffnen

Kommentar ansehen
15.03.2016 15:42 Uhr von nchcom
 
+1 | -0
 
ANZEIGEN
Joggen?

Refresh |<-- <-   1-1/1   -> -->|
Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben


Copyright ©1999-2017 ShortNews GmbH & Co. KG

Die News auf dieser Website werden eigenverantwortlich von Nutzern erstellt. Die Shortnews GmbH & Co. KG nimmt keinen redaktionellen Einfluss auf die Inhalte.

impressum | agb | archiv | usenet | zur mobilen Ansicht
SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Hagen: Wohnung wegen Kakerlakenbefall geräumt
Münchner Amoklauf: Am Jahrestag wird Opfern gedacht und Mahnmal übergeben
Chester Bennington: Neue Informationen über seinen Selbstmord


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?