15.03.16 15:41 Uhr
 248
 

Fehler beim Joggen, die sich vermeiden lassen

Vor oder nach dem Laufen stretchen? Lieber Ausdauer- oder lieber Krafttraining machen? Wer ungeübt und unerfahren mit dem Laufen beginnt, macht häufig Fehler.

Das Magazin "Freundin" hat die fünf häufigsten Fehler beim Laufen zusammengefasst. Wer versucht diese zu vermeiden, steigere seine Leistung nicht nur gemächlich, sondern auch langfristig und erfolgreich.

Zu schnelles Laufen zum Beispiel sorgt zwar dafür, dass man mehr Kalorien verbrennt, weil man mehr Energie benötigt, jedoch ist langsames Laufen besser, um die Fettreserven zu beseitigen. Außerdem sollte die Dauer des Trainings ca. 20 bis 30 Minuten betragen.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: prinzle
Rubrik:   Freizeit
Schlagworte: Fehler, Geschwindigkeit, Joggen, Ratschlag
Quelle: freundin.de

Jetzt Deinen
Kommentar abgeben!

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Nato-Gipfel: Weißes Haus ignoriert schwulen "First Husband" auf Gruppenfoto
USA: Schlafmohn-Plantage per Zufall entdeckt - Marktwert 500 Millionen Dollar
Nach Manchester: Rock am Ring verbietet Wasserflaschen

Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben

1 User-Kommentar Alle Kommentare öffnen

Kommentar ansehen
15.03.2016 15:42 Uhr von nchcom
 
+1 | -0
 
ANZEIGEN
Joggen?

Refresh |<-- <-   1-1/1   -> -->|
Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben


Copyright ©1999-2017 ShortNews GmbH & Co. KG

Die News auf dieser Website werden eigenverantwortlich von Nutzern erstellt. Die Shortnews GmbH & Co. KG nimmt keinen redaktionellen Einfluss auf die Inhalte.

impressum | agb | archiv | usenet | zur mobilen Ansicht
SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

MEERBUSCH: Schamverletzer an Badebereich
Bei Augsburg: LKW rollt in Wohnhaus, Sachschaden 120.000 Euro
Frankreich: Erstes Treffen zwischen Donald Trump und Emmanuel Macron


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?