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Die neun größten Fitnessmythen aufgeklärt

Rund um das Thema Fitness und Sport kursieren viele Mythen, die sich hartnäckig halten. So heißt es zum Beispiel, dass Stretching das Verletzungsrisiko mindert.

Dabei beweisen Studien, dass Stretching vor dem Aufwärmen kontraproduktiv und sogar schädlich ist. Auch die Fettverbrennung setzt nicht - wie bisher oft vermutet - nach 30 Minuten ein.

Ein weiterer Mythos ist, dass Laufen den Gelenken schadet. Das ist falsch, denn richtiges Laufen kann die Muskulatur sogar stärken und die Gelenke mit Nährstoffen versorgen.


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WebReporter: winkidd
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Fitness, Mythos, Stretching
Quelle: freundin.de

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4 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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15.01.2016 13:28 Uhr von onkelmihe
 
+7 | -1
 
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Neues Jahr, neue Erkenntnisse.. warten wir bis 2017.. da gibts dann wieder eine neue, sensationelle shortnews! [ironie off]
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15.01.2016 13:37 Uhr von RockDog
 
+0 | -0
 
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Na, so neu ist die Aufklärung auch nicht. Ist aber gut, das es in solchen Zeitschriften angekommen ist, denn den Trainern glaubt anscheinend keine(r).

[ nachträglich editiert von RockDog ]
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15.01.2016 14:40 Uhr von Delios
 
+6 | -0
 
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Sorry aber eh ich nem Journalisten traue der morgen wieder über den neuesten Klatsch der Promis schreibt, lass ich mich lieber von meinem Arzt oder Trainer beraten wenn es um meine Fitness geht...
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17.01.2016 10:19 Uhr von Calaphrestes
 
+2 | -0
 
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Freundin, das Fachblatt für Medizin. Das ist wie Autofachzeitschrift AutoBILD:

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