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Gesundheitsrisiko Schichtarbeit: So kann man seine Gesundheit erhalten

Die psychischen und biologischen Vorgänge im menschlichen Körper laufen nach einem bestimmten Rhythmus ab. Bei Menschen, die ihrer Arbeit im Schichtdienst nachkommen, kann dieser Rhythmus durcheinander geraten.

Ein Tipp, um mit der Schichtarbeit gut zurecht zu kommen, ist zum Beispiel tagsüber in einem ruhigen und abgedunkelten Raum zu schlafen. Außerdem sollte man Nebengeräusche wie das Klingeln des Telefons vermeiden. Entspannungsübungen wie autogenes Training können auch helfen.

Viele Menschen, die einer Arbeit im Schichtbetrieb nachgehen, leiden unter Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder Magenbeschwerden. Auch innere Unruhe und schnelle Ermüdung können auftreten.


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WebReporter: Borgir
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Mensch, Gesundheit, Gesundheitsrisiko, Schichtarbeit
Quelle: aponet.de

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