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Empfehlung: Nach großen Strecken sollte man kleine Strecken laufen

Der Prof. Ingo Froböse der Sporthochschule Köln empfiehlt Personen, welche größere Strecken im Bereich des Halbmarathon laufen, die Einlegung von kleineren Laufeinheiten nach dem eigentlich Marathon.

Das führt dazu, dass der Stoffwechsel stärker angekurbelt wird und die Regeneration vom Körper verbessert wird.

Allerdings empfiehlt der Professor die Einlegung einer einwöchigen Pause nach einem Halbmarathon, damit eine ausreichende Erholung gewährleistet wird.


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WebReporter: ZZank
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Marathon, Strecke, Laufen, Empfehlung
Quelle: www.heilpraxisnet.de

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