25.06.14 18:44 Uhr
 197
 

Empfehlung: Nach großen Strecken sollte man kleine Strecken laufen

Der Prof. Ingo Froböse der Sporthochschule Köln empfiehlt Personen, welche größere Strecken im Bereich des Halbmarathon laufen, die Einlegung von kleineren Laufeinheiten nach dem eigentlich Marathon.

Das führt dazu, dass der Stoffwechsel stärker angekurbelt wird und die Regeneration vom Körper verbessert wird.

Allerdings empfiehlt der Professor die Einlegung einer einwöchigen Pause nach einem Halbmarathon, damit eine ausreichende Erholung gewährleistet wird.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: ZZank
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Marathon, Strecke, Laufen, Empfehlung
Quelle: www.heilpraxisnet.de

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Diese 5 Tipps helfen dir sofort beim Einschlafen
Studie: Nur zwei Stunden Sport pro Woche sorgen für zehn Jahre Verjüngung
Transfusionen: Blut von Männern führt zu weit weniger Komplikationen

Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben




Copyright ©1999-2017 ShortNews GmbH & Co. KG

Die News auf dieser Website werden eigenverantwortlich von Nutzern erstellt. Die Shortnews GmbH & Co. KG nimmt keinen redaktionellen Einfluss auf die Inhalte.

impressum | agb | archiv | usenet | zur mobilen Ansicht
SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

21-Jähriger in Düsseldorf niedergestochen
Fußball U17-WM: Deutschland verliert Viertelfinalspiel gegen Brasilien
Postbank-Beschäftigte stimmen für unbefristete Streiks


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?