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Sport hilft gegen Beschwerden bei der Menstruation

Sport kann durch Verspannungen der Muskeln hervorgerufene Schmerzen während der Menstruation und die dazu gehörigen depressiven Verstimmungen lindern.

Viele Frauen leiden unter starken Schmerzen und depressiven Verstimmungen während der Menstruation. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln empfiehlt hier Sport sowohl zur Vorbeugung als auch als Maßnahme gegen bestehende Schmerzen.

Während ihrer Menstruation sind Frauen genauso leistungsfähig wie an anderen Tagen. Kurz nach der Menstruation sind sie sogar am leistungsfähigsten. Wichtig ist allerdings, Sport nur soweit zu betreiben, wie sich die Frau dazu in der Lage fühlt.


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WebReporter: Susi222
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sport, Schmerz, Menstruation, Linderung
Quelle: www.sueddeutsche.de

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30.04.2014 16:36 Uhr von Kennyisalive
 
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Das klappt vielleicht bei Frauen, die keine starke Blutung haben - alle anderen werden liebend gern auf Sport verzichten.

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