03.02.14 10:45 Uhr
 202
 

So stärkt man den Rücken

Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen. Dabei können die meisten Beschwerden mit ein paar wenigen Übungen stark gelindert werden. Hierfür hat die Apotheken-Umschau sechs effektive Übungen zusammengefasst. Die Übungen heißen unter anderem "Welle" oder "Halber Seitstütz".

Orthopäde Professor Volkmar Jansson erklärte zudem, dass es viele Arten von Rückenschmerzen gibt. Häufig treten sie aber aufgrund mangelnder Bewegung im Alltag auf.

Er empfiehlt auch nicht nur den Rücken, sondern auch die Bauchmuskeln zu trainieren, denn nur so könne man die Wirbelsäule stabilisieren. Außerdem soll sich jeder Zeit nehmen und regelmäßig trainieren, auch wenn der Terminkalender voll ist, weil der Körper sonst degeneriert.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: azru-ino
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Training, Rücken, Übung
Quelle: www.apotheken-umschau.de

Jetzt Deinen
Kommentar abgeben!

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Studenten stellen Martin Shkrelis HIV-Medikament für zwei Dollar her
Schottland will Frauen aus Nordirland kostenlose Abtreibungen anbieten
Verbraucherschützer entdecken krankmachendes Blei in Modeschmuck

Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben




SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

München: Messerüberfall vor Promi-Diskothek
Russland: Tarnfarbe blockiert Wärme und macht Soldaten unsichtbar
Pisa-Studie: Deutsche Schüler schneiden überdurchschnittlich ab


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?