29.01.14 11:54 Uhr
 94
 

Fitness: Auswahl des richtigen Heimtrainers

Wer sich ein Sportgerät anschaffen will, sollte sich vorher überlegen, in welcher Position er Sport treiben will. Möchte man zum Beispiel das Herz-Kreislaufsystem stärken, so wird eine wöchentliche Trainingsleistung zwischen 180 und 240 Minuten empfohlen.

Möchte man seine Muskeln stark fordern, so sollte das Laufband oder der Crosstrainer verwendet werden. Beide Geräte eignen sich auch hervorragend zur Gewichtsreduktion.

Bei gesundheitlichen Problemen sollte man sich aber vorher mit seinem Arzt beraten.


Videoplayer auf dieser Seite ausblenden
WebReporter: borussenflut
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Sport, Gesundheit, Auswahl
Quelle: www.focus.de

Jetzt Deinen
Kommentar abgeben!

DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Hoffnung für Krebspatienten: Methadon kann Tumorwachstum stoppen
Hoffnung bei Makuladegeneration: Antikörper könnte Sehverlust eindämmen
Studie: Yoga bei Rückenschmerzen genauso wirksam wie Krankengymnastik

Diese News zu meinen Favoriten hinzufügen Beitrag abgeben




Copyright ©1999-2017 ShortNews GmbH & Co. KG

Die News auf dieser Website werden eigenverantwortlich von Nutzern erstellt. Die Shortnews GmbH & Co. KG nimmt keinen redaktionellen Einfluss auf die Inhalte.

impressum | agb | archiv | usenet | zur mobilen Ansicht
SCHLIESSEN

Willst Du die Seite wirklich verlassen?


DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN

Sänger Gunter Gabriel im Alter von 75 Jahren verstorben
Staatstrojaner zur Überwachung bald erlaubt
Donald Trump denkt, er hätte den Panamakanal gebaut


...oder unseren und keine aktuellen News mehr verpassen?