09.10.13 18:42 Uhr
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Wie man einen Vitamin-D-Mangel im Winter vermeidet

Im Winter kann unserer Körper aufgrund der wenigen Sonne kein Vitamin D bilden. Dagegen helfen aber Vitamin-D-reiche Produkte wie Fisch, Hühnereier sowie vollfette Milchprodukte. Auch Pilze würden sich anbieten.

Vitamin D ist laut Angaben von Michaela Bänsch, Dozentin im Fachbereich Ernährung an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie in Saarbrücken, für den Knochenbau wichtig.

Veganer sollten sich nach ihren Angaben mit einem Arzt über dieses Thema unterhalten.


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WebReporter: Alekstase