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ADAC rät: So einfach wird man auf langen Autostrecken wieder fit

Es ist bekannt, dass man auf langen Autostrecken eine Pause einlegen sollte, damit der Kreislauf mit kleinen Gymnastikübungen in Schwung gebracht werden kann. Der ADAC, das Bundesverbraucherministerium und der Deutsche Olympischen Sportbund (DOSB) haben diesbezüglich nun eine Initiative ins Leben gerufen.

In der Broschüre "Fit in den Urlaub" wird darauf hingewiesen, dass man auf dem Rastplatz beispielsweise zügig fünf Minuten hin und hergehen und die Arme herumschwingen sollte.

Auch sollte man Liegestütze machen, indem man sich gegen das Auto lehnt und sein Gleichgewicht trainieren, indem man sich auf ein Bein stellt und das andere Bein kräftig vor- und zurückschwingt. Mit diesen Übungen werde man wieder fit für die nächste Etappe der Autofahrt.


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WebReporter: Crushial
Rubrik:   Auto
Schlagworte: ADAC, Fitness, Autofahren, Broschüre
Quelle: www.onmeda.de

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3 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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06.07.2013 21:20 Uhr von ThomasHambrecht
 
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Wenn ich mal von Stuttgart nach Berlin fahren muss, trinke ich ein paar Bierchen, lege einen Ziegelstein aufs Gaspedal und fahre los. Von meinem Navi mache ich einen Gummiriemen aufs Lenkrad. Dann darf man nicht vergessen den Wecker zu stellen. Dann wacht man ausgeruht am Ziel auf.
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06.07.2013 22:34 Uhr von LucasXXL
 
+1 | -1
 
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Ich sag allen wenn ich den Motor anlass: "Wenn wir ankommen weckt mich bitte"
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07.07.2013 13:07 Uhr von TeKILLA100101
 
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warum sollte man liegestütze machen, indem man sich gegen das auto lehnt? wieso denn keine richtigen liegestütze??

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