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Erhöhte Selbstwahrnehmung: Yoga schärft Hirnfunktionen und hilft bei Tests

US-Forscher an der University of Illinois in Urbana-Champaign konnten jetzt belegen, dass Yoga mehr ist als nur Fitness. Wer demnach zwanzig Minuten Yoga macht, der verbessert seine Leistungen bei Kognitionstests deutlich.

Bei einem Test haben Personen, die zuvor klassische Yoga-Übungen gemacht haben, die Kontrolltest schneller und genauer gelöst als Personen die nicht an den Übungen teilgenommen haben.

"Nach den Yoga-Übungen waren die Teilnehmer besser in der Lage, ihren Geist zu fokussieren, Fakten schnell und akkurater zu verarbeiten und sie konnten Informationen effektiver lernen, behalten und aktualisieren als nach einer Runde aerobischen Trainings", so Doktorandin Neha Gothe.


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WebReporter: Haberal
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Körper, Hirn, Yoga, Selbstwahrnehmung
Quelle: www.wissenschaft-aktuell.de

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