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Diättipps: Auch im Restaurant gesund essen

Viele Menschen stehen gerade mitten in einer Diät und haben die schlimmste Phase schon überstanden. Das Prinzip von wenig Kohlenhydraten und Fett lässt sich zu Hause sehr gut umsetzen, doch wie verhält man sich beim Essen in einem Restaurant?

Lisa Young ist Ernährungsberaterin und veröffentlichte jetzt eine Liste mit hilfreichen Tipps. Die Kontrolle über die Portionen ist dabei sehr wichtig. Speisen werden gerne mit Kohlenhydratquellen "gestreckt". Auf die Extraportion Nudeln sollte man in einer Diät verzichten.

Beim Bestellen von Fleisch und Fisch ist darauf zu achten, dass dieser nicht frittiert wird und das Fleisch grundsätzlich wenig Fett enthält. Eine große Portion Gemüse sättigt und ist in jedem Restaurant zu haben.


WebReporter: deereper
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Essen, Restaurant, Diät, Fett, Kohlenhydrat
Quelle: www.krone.at

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22.05.2013 09:47 Uhr von Daffney
 
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Ich geh bestimmt ins Restaurant um einen Salat zu essen und ein glas Wasser zu trinken...

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