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Rückenschmerzen inklusive: Diese Erkenntnisse sind beim "Lasten-Heben" zu beachten

Oftmals kommt es vor, dass Menschen schwere Sachen wie Pakete stemmen müssen. Doch wie sollte man ein Paket eigentlich anheben, damit es keine rückenschädlichen Auswirkungen hat?

Die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) weist jetzt darauf hin, dass ein ruckartiges Anheben der Last nicht förderlich für die Rückengesundheit ist. Je schneller das Gewicht hochgehoben wird, desto größer sei die Belastung für den Rücken.

Daher sollte der Rücken beim Hochheben möglichst gerade sein. Weiterhin ist darauf zu achten, dass der Beugungsgrad der Knie nie mehr als die 90-Grad-Marke überschreitet. Weiterhin kommt es zu schmerzhaften Zerrungen, wenn die Wirbelsäule verdreht wird.


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WebReporter: Crushial
Rubrik:   Gesundheit
Schlagworte: Last, Rückenschmerzen, Erkenntnisse, DGUV
Quelle: www.onmeda.de

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2 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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01.03.2013 23:36 Uhr von Pils28
 
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Gelegentlich mal ne Hantel in die Hand nehmen, dann gibt es sich von ganz alleine. Wer schon nicht körperlich arbeitet, sollte zumindest in der Freizeit der Degeneration entgegenwirken.
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02.03.2013 09:29 Uhr von mannomann30
 
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Wie heißt es richtig?
Laß mich heben oder Laß mir heben?



Laß andere heben!
So gehen auch die Rückenschmerzen weg

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