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Schlafstörungen: Milch und Schokolade helfen

Dass Milch und Honig beim Einschlafen helfen, ist längst bekannt.

Ein anderes Lebensmittel hat aber denselben Effekt. Ein Becher Magerjoghurt und im Anschluss ein Stück Schokolade können beruhigend wirken. Man sollte nach dem Verzehr aber möglichst schnell ins Bett gehen, da die Wirkung nach kurzer Zeit wieder verpufft.

Dies empfehlt die Landesvereinigung der Bayerischen Milchwirtschaft (LVBM) in München.


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WebReporter: kamikaze74
Rubrik:   Freizeit
Schlagworte: Milch, Schokolade, Joghurt, Schlafstörung
Quelle: www.focus.de

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4 User-Kommentare Alle Kommentare öffnen

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08.01.2013 15:10 Uhr von nachtstein_
 
+2 | -1
 
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Und Phillip Morris empfiehlt vor dem Schlafen eine halbe Schachtel zu rauchen?
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08.01.2013 15:27 Uhr von kamikaze74
 
+4 | -0
 
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Eins solltest du bedenken:
Milch = Gesund
Zigartetten = Schädlich
Oder kennst du Milchtote?
Insofern eine eher positive,wenn auch versteckte Schleichwerbung!
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08.01.2013 18:04 Uhr von Anima_Amissa
 
+3 | -0
 
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Bei meiner stark ausgeprägten Laktoseintoleranz würde ich ganz bestimmt NICHT zum schlafen kommen....
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17.01.2013 18:04 Uhr von Borgir
 
+0 | -0
 
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Klar. Vor dem Schlafen gehen eine ordentliche Portion Zucker in der Schokolade.....da kann man toll schlafen....

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